Tête auteur Masdigbord
Culture Masdigbord

Bienvenue dans le monde merveilleux du Masdigbord !

Bonjour les Queens et bienvenue dans le monde du Masdigbord !

A travers ce blog je vous parlerai de la nouvelle tendance du moment, le Masdigbord !

C’est une culture apparue aux Etats Unis en 2015 qui consiste à allier le corps et l’esprit en mangeant de manière saine et équilibré et en pratiquant une activité sportive qui permette d’évacuer les tensions quotidiennes et de réfléchir au sens de son existence.

Les épices Masdigbord
Culture Masdigbord

L’amour du goût … découvrez les épices Masdigbord !

Savez vous goûter ?

Quoi de plus naturel que de manger  ? Mais goûtons-nous vraiment les aliments ?  En apprenant à manger correctement nous allons découvrir de multiples saveurs et avoir plus de plaisir en mangeant moins. Et si vous n’aimez pas le goût des légumes, les épices Masdigbord sont là pour vous !

Il faut prendre le temps de déguster chaque aliment. Il s’écoule environ vingts minutes entre le moment où nous commençons à manger et celui où notre cerveau s’empreint des saveurs des aliments et reçoit le message de satiété.

femme pratique du Masdigbord running
Culture Masdigbord

Masdigbord … le sport source de sérénité.

Règle numéro 1 du Masdigbord : faire du sport ! 

La culture Masdigbord repose sur l’adage « un esprit sain dans un corps sain », le sport aide à obtenir ce fameux corps sain. Que cela ne déplaise aux plus flemmardes !

Mais rassurez-vous il y à différents types de sport qui peuvent convenir à tous, que l’on soit un grand sportif ou une novice en manque de motivation…

smoothie fruits rouges Masdigbord
Recettes Recettes Light

Mon smoothie detox Masdigbord

Beaucoup de queens me demandent la recette du smoothie detox Masdigbord que je bois chaque matin, donc aujourd’hui je vais le partager avec vous ! 

S’hydrater en buvant régulièrement de l’eau, c’est très bien. Mais si l’on a prévu un footing, une séance de sport ou une longue séance de shopping (oui oui c’est du sport !) mieux vaut se préparer avec des « remontants » bien pensés et light (ligne oblige) !